ⓘ Base unique aux Salles-sur-Verdon : tout se fait en voiture (15 à 35 min). Touchez un point pour le détail.
Le cadre
L'étape en bref
🗓Dates & nuits
5 nuits, du mardi 8 (soir) au dimanche 13 septembre — variantes 4 et 6 nuits en bas de page. Raccord direct avec votre J12 : départ de Nice à midi.
🚗Voiture
Location à l'aéroport de Nice (terminal 2, au bout du tram T2). Réservez tôt + siège-auto (ou apportez le vôtre). Sur place, tout se fait en voiture.
🛏Logement
À réserver — visez le village des Salles : plage, restos et glaces à pied le soir.
👶Rythme avec la petite
Grosses sorties le matin, sieste 13h-15h30, lac en fin de journée. Routes sinueuses : pauses + trajets panoramiques le matin.
🌤Météo type mi-septembre
24-27 °C, eau du lac ~21-22 °C, orage possible en fin d'après-midi — les activités d'eau sont déjà calées le matin.
📌À suivre
Journées du Patrimoine 19-20 sept (vos J23-J24) : après cette étape — à caser dans la suivante.
En images
Photos de l'étape
Le lac de Sainte-Croix — turquoise, posé à 500 m d'altitude
12MAR 8/9
Mardi 8 septembre — l'après-midi (suite du J12)
De la Riviera au lac
📍 Aéroport Nice T2 → Les Salles-sur-Verdon
À midi, le tram T2 file vers l'aéroport comme prévu — mais cette fois on n'y prend pas l'avion : on y récupère des roues. Deux heures plus tard, la Méditerranée a laissé place à un lac turquoise posé à 500 m d'altitude.
L'itinéraire du jour
ⓘ Les numéros donnent l'ordre du parcours : 1 → 2 → 3… Touchez un point pour le détail.
Le déroulé
12h00Tram T2 → aéroport Nice Côte d'Azur — ~25 min, descendre au terminal 2 (Centre de locations).
12h30Retrait de la voiture — prévoir ~30-45 min (file + état des lieux photos). Vérifiez le siège-auto réservé avant de quitter le comptoir.
13h15Route vers le Verdon — A8 sortie Draguignan, puis Flayosc, Villecroze, Aups (~2h, péage ~10 € — ⚠️ à reconfirmer). Sieste en voiture pile à la bonne heure. Évitez aujourd'hui l'itinéraire par Castellane/D952 : +45 min et très sinueux.
15h30Check-in aux Salles-sur-Verdon — village tout neuf : l'ancien dort sous le lac depuis la mise en eau du barrage en 1973.
17h00Première baignade, plage Margaridon — 10 min à pied, pente très douce, idéale à 3 ans. Chaussons d'eau : galets.
19h15Dîner au village + glace, coucher de soleil sur le lac vers 19h50.
👶 Avec votre cocotte
Premier trajet en voiture après 6 jours de train — caler le départ sur la sieste fait des miracles ; gardez eau, snacks et un jeu d'observation (« qui voit le lac en premier ? »).
💡 Astuce
Courses de base en passant à Aups (épicerie) ou avant de quitter Draguignan — tout ferme tôt aux Salles.
⚠️ À surveiller
Mardi soir, Le Côté Lac fait relâche ; visez les adresses ci-dessous (service 19h-21h pile).
Où dîner (Les Salles)
L'Escapade ★ 4,6
Bistrot français
Formules entrée-plat-dessert ~25-30 €, accueil chaleureux, à l'aise avec les enfants.
2 Rue Pierre Blanche, Les Salles-sur-Verdon · relâche le mercredi
La Trattoria ★ 4,8
Italien intimiste
Pâtes fraîches, carte courte ; possible à emporter pour manger face au lac.
1 Bd de la Tuilière, Les Salles-sur-Verdon
La Plancha ★ 4,7
Grillades au feu de bois
Viandes superbes, jolie place du village. Le mardi : dîner seulement.
8 Pl. Garuby, Les Salles-sur-Verdon · relâche le lundi
Check-list & notes du jour
À cocher pour ce jour.
Notes du jour.
Aups — la fontaine-lavoir, au cœur du village du marché
13MER 9/9
Mercredi 9 septembre
Le panier provençal
📍 Aups · marché provençal
Premier réveil face au lac — et ça tombe bien, mercredi c'est marché à Aups. Olives, chèvres frais, fougasse tiède, accent qui chante : on remplit le panier de pique-nique pour toute la semaine, puis on rentre paresser au bord de l'eau.
L'itinéraire du jour
ⓘ Les numéros donnent l'ordre du parcours : 1 → 2 → 3… Touchez un point pour le détail.
Le déroulé
08h45Route vers Aups — ~25 min, parking facile avant 9h30.
09h00Marché provençal d'Aups — place Frédéric Mistral et rues du village, jusqu'à ~11h45. Mercredi & samedi 8h-13h, gratuit (⚠️ annulé en cas de mauvais temps). Aups est aussi capitale varoise de la truffe.
12h00Déjeuner à Aups — terrasse sous les platanes (voir restos).
13h15Retour aux Salles — sieste en route ou au frais.
16h00Après-midi 100 % lac — pédalo en libre depuis la plage Margaridon, château de galets, goûter du marché à l'ombre.
19h30Dîner au village.
👶 Avec votre cocotte
Confiez-lui une mini-mission au marché (choisir les pêches, le fromage) — et contrairement à Moustiers, Aups est plat : la poussette passe partout.
💡 Astuce
Visez 9h-10h30, étals pleins et fraîcheur ; c'est le moment d'acheter tapenade et miel à rapporter à Montréal (bagage soute !).
⚠️ À surveiller
Marché annulé si mauvais temps — repli naturel : il revient samedi matin (votre J16 s'inverse alors, voir ce jour-là).
Où manger
Chez Ta Mère ★ 4,9
Bistrot de place · midi uniquement
Salades géantes, burgers, accueil en or — parfait avec une enfant.
12 Pl. Général Girard, Aups · midi uniquement
Des Gourmets ★ 4,8
Provençal & truffe
Le repas « plaisir » du marché.
5 Rue Voltaire, Aups
Le Côté Lac ★ 4,7
Dîner · jardin vue lac
Menu enfant en 3 services très soigné — la belle table des Salles.
9 Pl. de l'Artisanat, Les Salles-sur-Verdon · relâche le mardi
Check-list & notes du jour
À cocher pour ce jour.
Notes du jour.
Le Pont du Galetas — l'entrée des gorges, eau émeraude
14JEU 10/9
Jeudi 10 septembre
Pédalo dans le Grand Canyon
📍 Pont du Galetas · entrée des Gorges du Verdon
Le grand frisson doux du séjour : remonter le Verdon émeraude en pédalo, falaises de 300 mètres au-dessus des têtes, eau si claire qu'on voit le fond. Un jeudi de septembre à 9h, le canyon est un miroir — et il est presque à vous.
L'itinéraire du jour
ⓘ Les numéros donnent l'ordre du parcours : 1 → 2 → 3… Touchez un point pour le détail.
Le déroulé
08h30Route vers le Pont du Galetas — ~15 min par la D957 ; se garer avant 9h. Certains parkings gratuits, d'autres payants en saison — ⚠️ à vérifier sur place.
09h00Location d'une embarcation — pédalo 4-5 places (certains avec toboggan !) ~20-30 €/h, bateau électrique ~45-60 €/h, canoë ~15-20 €/h — ⚠️ tarifs 2026 à reconfirmer. MYC Plage prend des réservations en ligne le matin ; la Base nautique de l'Étoile fonctionne sans réservation. Gilets enfants fournis.
09h15Remontée des gorges (~1h-1h30) — navigation autorisée sur ~1,5 km jusqu'aux bouées ; passage sous le pont, cascade de Saint-Maurin (accostage interdit, zone protégée), demi-tour tranquille. Moteurs électriques uniquement — le silence fait partie du spectacle.
11h00Baignade & pique-nique, plage du Galetas — vue sur le pont ; fond caillouteux, chaussons d'eau indispensables.
12h45Retour aux Salles — sieste.
16h30Fin d'après-midi libre au lac.
👶 Avec votre cocotte
Sur l'eau, elle voyage assise entre vous deux, gilet ajusté ; zéro ombre dans le canyon → chapeau, crème, eau et un change complet en sac étanche.
💡 Astuce
Avant 9h30, on embarque sans attendre ; après 11h, la file peut dépasser une heure même en semaine.
⚠️ À surveiller
Fin d'été sec = niveau du lac parfois bas, la remontée vers les gorges peut être limitée — un œil aux infos des loueurs la veille. Interdiction absolue de sauter du pont.
Où manger
Base nautique de l'Étoile
Snack au bord de l'eau
Paninis, gaufres, glaces — terrasse ombragée à deux pas du pont, facile avec une enfant.
D957, Pont du Galetas, Aiguines
La Plancha ★ 4,7
Grillades au feu de bois
Viandes superbes, jolie place du village.
8 Pl. Garuby, Les Salles-sur-Verdon · relâche le lundi
La Trattoria ★ 4,8
Italien
Le plan « pâtes + tiramisu » après une journée d'eau.
1 Bd de la Tuilière, Les Salles-sur-Verdon
Check-list & notes du jour
À cocher pour ce jour.
Notes du jour.
La Route des Crêtes — 24 km en balcon au-dessus du canyon
15VEN 11/9
Vendredi 11 septembre
700 mètres de vide et des vautours
📍 Route des Crêtes (D23) · La Palud-sur-Verdon
La route-spectacle du Verdon : 24 km en balcon au-dessus du canyon, 14 belvédères, et des vautours fauves de 2,80 m d'envergure qui frôlent les crêtes. On part tôt, on en choisit trois ou quatre, et on prend le temps de regarder le vide — bien accrochés.
L'itinéraire du jour
ⓘ Les numéros donnent l'ordre du parcours : 1 → 2 → 3… Touchez un point pour le détail.
Le déroulé
08h45Route vers La Palud-sur-Verdon — ~35 min par la rive droite (D957 puis D952, déjà superbe au col d'Ayen). Plein d'essence et d'eau faits avant : rien sur la boucle.
09h30Départ de la boucle D23 — gratuite, ouverte tous les jours en septembre ; compter 1h30 à 3h. ⚠️ Tronçon central à sens unique → boucle obligatoirement dans le sens des aiguilles d'une montre (panneaux dès le village).
09h50Belvédère de Trescaïre — premier grand à-pic (~400 m), souvent des grimpeurs sur la paroi d'en face.
10h30Belvédère de l'Escalès / la Carelle — LA falaise mythique du Verdon ; murets présents mais main de la petite tenue en continu.
11h15Belvédère de la Dent d'Aïre — le plus vertigineux (700 m de vide) et le meilleur poste à vautours — ils passent parfois à hauteur d'yeux.
12h30Déjeuner à La Palud — puis retour aux Salles pour la sieste ; 16h30 plage.
👶 Avec votre cocotte
Porte-bébé ou main fermement tenue à chaque belvédère (tout n'est pas clôturé) ; transformez la route en jeu — « qui verra le premier vautour ? ».
💡 Astuce
Partir avant 9h30 = lumière dorée, virages déserts, et un estomac d'enfant qui supporte mieux la route (regard au loin, fenêtre entrouverte, pauses).
⚠️ À surveiller
Route fermée de fin novembre à fin mars et possiblement par grand vent ou orage ; pas de station-service, d'eau ni d'ombre sur la boucle.
Où manger (La Palud)
Brasserie Lou Cafetié ★ 4,3
Feu de bois · terrasse de village
Portions généreuses, frites maison, ambiance grimpeurs — facile avec une enfant.
15 Rte de la Maline, La Palud-sur-Verdon · relâche le mercredi
Le Styx ★ 4,6
Bistrot créatif
Jolie carte courte, ouvert le vendredi midi.
95 Rte de la Maline, La Palud-sur-Verdon
L'Escapade ★ 4,6
Dîner aux Salles
Valeur sûre du village pour le soir.
2 Rue Pierre Blanche, Les Salles-sur-Verdon · relâche le mercredi
Check-list & notes du jour
À cocher pour ce jour.
Notes du jour.
Moustiers-Sainte-Marie — accroché entre ses deux falaises
16SAM 12/9
Samedi 12 septembre
L'étoile de Moustiers, puis l'adieu au lac
📍 Moustiers-Sainte-Marie
Pour le dernier jour plein, l'un des Plus Beaux Villages de France : Moustiers et ses ruelles de faïence, sa cascade en plein village, et son étoile dorée suspendue entre deux falaises depuis — dit la légende — le vœu d'un chevalier croisé. On y va tôt, avant la foule du samedi, et on garde l'après-midi pour dire au revoir au lac.
L'itinéraire du jour
ⓘ Les numéros donnent l'ordre du parcours : 1 → 2 → 3… Touchez un point pour le détail.
Le déroulé
08h50Route vers Moustiers — ~20 min.
09h15Flânerie dans Moustiers — jusqu'à midi : ruelles encore calmes, ateliers de faïence, cascade du Riou au cœur du village, et l'étoile qu'on cherche dans le ciel. La montée à la chapelle Notre-Dame-de-Beauvoir, c'est 262 marches : en porte-bébé, ou on l'admire d'en bas.
12h15Déjeuner à Moustiers (voir restos).
13h45Retour aux Salles — sieste.
16h00Dernière après-midi au lac — pédalo, château de galets, goûter à l'ombre.
19h30Dîner d'adieu au jardin du Côté Lac ; on prépare les sacs.
👶 Avec votre cocotte
Ruelles pavées et en pente → porte-bébé plutôt que poussette ; la cascade en plein village et les poteries colorées captivent les petits.
💡 Astuce
Le samedi, l'affluence explose vers 11h — d'où la visite à 9h15 ; parkings payants (~4-6 € — ⚠️ à reconfirmer), faciles le matin, centre à ~10 min à pied.
⚠️ À surveiller
Si le marché de mercredi est tombé à l'eau, séance de rattrapage ce matin à Aups (8h-13h) — et Moustiers glisse en fin d'après-midi (17h, quand le village respire).
Où manger (Moustiers)
La Cantine ★ 4,7
Bistrot moderne · terrasse-balcon
Burgers maison réputés, parfait avec une enfant.
50 Rue de la Bourgade, Moustiers-Sainte-Marie
Les Tables du Cloître ★ 4,8
Provençal soigné
Belle terrasse au calme — le « beau » déjeuner de l'étape.
Pl. du Presbytère, Moustiers-Sainte-Marie
Le Côté Lac ★ 4,7
Dîner d'adieu · jardin vue lac
Menu enfant en 3 services — pour finir en beauté au bord de l'eau.
9 Pl. de l'Artisanat, Les Salles-sur-Verdon · relâche le mardi
Check-list & notes du jour
À cocher pour ce jour.
Notes du jour.
Le lac de Sainte-Croix — un dernier regard depuis la rive
17DIM 13/9
Dimanche 13 septembre
Au revoir, lac turquoise
📍 Les Salles-sur-Verdon → Avignon
Dernier petit-déjeuner face au bleu, dernier regard depuis la rive. Le Verdon se quitte lentement — prévoyez un arrêt photo en route, le lac vous fera de l'œil dans le rétroviseur.
L'itinéraire du jour
ⓘ Les numéros donnent l'ordre du parcours : 1 → 2 → 3… Touchez un point pour le détail.
Le déroulé
08h30Petit-déjeuner & baignade éclair si le cœur vous en dit.
09h45Check-out (souvent 10h).
10h00Arrêt photo — au Pont du Galetas, pile sur votre route (D957 puis D952 vers Riez). Puis cap sur Avignon (~2h15 via Riez, Gréoux-les-Bains et Cavaillon) — la suite à l'Étape 5, croisière sur le Rhône comprise.
👶 Avec votre cocotte
Eau + snacks du marché pour la route ; départ à 10h = la sieste se fait en voiture, sur la route d'Avignon (~2h15).
💡 Astuce
Si la suite implique de rendre la voiture ailleurs qu'à Nice, vérifiez les frais d'abandon (aller simple) dès maintenant.
⚠️ À surveiller
Dimanche, stations-service de village souvent fermées (les pompes 24h/24 à CB fonctionnent) — pensez au plein la veille.
Le matin, léger
La boulangerie du village
Petit-déjeuner · en-cas de route
Croissants du départ et pain pour le pique-nique de la route.
Les Salles-sur-Verdon
Un café face au lac
Pause panorama
Au choix, pour un dernier coup d'œil au bleu de Sainte-Croix.
Bord du lac, Les Salles-sur-Verdon
Check-list & notes du jour
À cocher pour ce jour.
Notes du jour.
Souplesse
Variantes durée
⚠️ À surveiller
Depuis que l'Étape 5 est calée (Avignon, J17-J23, croisière sur le Rhône le dimanche 13), ces variantes décalent toute la suite — et la croisière, qui ne navigue pratiquement que le week-end en septembre, saute. À n'activer que si vous re-planifiez Avignon.
Variante · 4 nuits (départ samedi 12/9)
Supprimez la journée Moustiers complète — Moustiers-Sainte-Marie devient l'arrêt du samedi matin sur la route du départ (il est à 20 min, plein nord) ; le marché d'Aups reste assuré le mercredi.
Variante · 6 nuits (départ lundi 14/9) — « Village perché & cascade »
Le dimanche 13/9 devient une vraie journée : Aiguines le matin (château aux tuiles vernissées, panorama sur tout le lac), puis la cascade de Sillans (rideau d'eau de 42 m, sentier facile de 15-20 min, parking ~3-4 € — ⚠️ à reconfirmer ; y aller avant 11h le dimanche), dernière après-midi lac. Déjeuner : les deux adresses d'Aiguines ci-dessous. Départ lundi matin — ⚠️ nombreux restaurants en relâche le lundi si vous déjeunez en route.
Restaurant de l'Aigle ★ 4,7
Terrasse-balcon sur les gorges
Ouvert le dimanche midi — la belle table de la variante 6 nuits.
51 Rte du Verdon, Aiguines
Brasserie l'Antidote ★ 4,3
Crêpes & brasserie
Le plan simple sous les tilleuls, parfait avec une enfant.
Allée des Tilleuls, Aiguines
Avant / pendant le séjour
À reconfirmer (récap ⚠️)
🚗
Voiture : réservation aéroport de Nice (T2) + siège-auto + lieu de restitution selon la suite (frais d'aller simple possibles) ; péage A8 ~10 €.
🚣
Galetas : tarifs et horaires 2026 des loueurs (MYC Plage en ligne ; Base de l'Étoile sans réservation) + niveau du lac en fin d'été.
🛏
Hébergement : heures exactes de check-in (mardi ~15h30 ?) et de check-out.
🍽
Restaurants : horaires relevés en juin 2026, susceptibles d'évoluer — relâches notables : Le Côté Lac le mardi, L'Escapade le mercredi, Lou Cafetié le mercredi, La Plancha le lundi.
🅿️
Parkings payants : Moustiers, Sillans, éventuellement Galetas en haute saison.
🌦
Météo : marché d'Aups annulé par mauvais temps (repli mercredi ↔ samedi) ; Route des Crêtes possiblement fermée par grand vent ou orage.